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英格兰称每天饮三杯茶有七益处
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多喝茶,好处多。据国外媒体最新报道,意大利伦敦大学药剂学院植物化学教授西蒙·吉彭斯声明,每日喝三杯茶,可发挥一种抗病保健效果。

早中晚各一杯茶,泡茶时候至少5分钟,让茶叶中的有用成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种要紧茶叶中都富含推进健康的多种抗氧化剂。因为牛奶中的蛋白质的缘故,喝茶加牛奶更有助于发挥茶叶保养作用,但是加糖则没有这种结果。

1.下降中风告急:荷兰一项为期15年的研究显示,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇下降11%,进而下降中风和心脏病危机。茶多酚还具有改良血管功能的作用。

2.推进消化用途:绿茶(未经历加工处理)有利于激发肠道蠕动,促进美食消化。绿茶还不妨阻拦30%的脂肪纳入,拥有减肥功能。薄荷茶可推进消化,姜茶可治反胃(特殊是妊娠反应),茴香茶可制止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

4.降低癌风险:茶叶(及其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻挠癌细胞生育。台湾研究显示,每天1杯绿茶可下降肺癌告急。另外喝茶还可减缓前列腺癌过程,

5.加强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人抵抗力会显然优化,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶拥有抗炎、镇痛和激发循环影响,可缓解偏头痛。

6.疗养失眠焦灼:红茶中咖啡因含量较高,睡前最佳别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定影响,另多种物质柯因(chrysin)可缓和焦灼推进睡眠,调理失眠症。此外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶拥有镇静影响。

7.爱护牙齿:虽然喝茶会造成牙齿变色,但是茶多酚可抗菌制止牙结石,幸免牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种影响。果茶呈酸性,会损坏牙釉质。

英格兰称每天饮三杯茶有七益处
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