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客家擂

茶方：粉、薏苡各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一点炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），附加奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用：大概养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

荷叶饮

茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用：对口干舌燥、非常容易长青春痘、血气不是很好、脸部皮肤松软不结实、肥硕症的疗效均佳。

山楂窈窕绿茶

茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡便可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也极度有效。

降脂绿茶

茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。每天一帖。

功用：对贫血、推陈出新恶劣、水肿都有改善作用，另外亦可减少脂肪。

消脂绿茶

茶方：绿茶1g、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可服用。

功用：可治口臭、浅谈茶文化与健全，口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗退化。但平常大便软的人，食用了非常容易泻肚子，暂勿服用。

小心小心！绿茶大概多喝，但不可以乱泡哦！

冲泡绿茶时，水温限定在80℃～90℃把握。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡便可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡的首选泡不用喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉！

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会变得不平安的。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的渗出，空腹时最佳无需喝。