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冬寒干燥补水的三款养生茶
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冬季天气干燥,每日需小心饮水,下面说明点小方既能补水又能去燥的。

原料:5克,马蹄150克

手法:(1)将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;(2)泡绿;(3)浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用,(4)将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每天一次。

功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。

贴示:

(1)体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮不饮。

(2)马蹄馇蒸蛋:将剩余的马蹄馇打入1-2个鸡蛋,调匀,蒸或浸入微波加热至熟。调味食用。润肠通便,祛燥化痰。

(3)鲜藕绿茶,本事同上。

萝卜茶

原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克

手法:洗净萝卜,切片煮汁500ml,取汁泡茶,泡后取汁浸入蜂蜜,服用。

用途:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。

贴示:

(1)常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。

(2)血糖不安定者可不放蜂蜜。

(3)其余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。

雪梨茶

原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克

本领:将洗净的雪梨切碎,投入冰糖煮梨水500ml,取梨汁泡茶,饮用。

用途:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。

贴示:体寒脾虚,便溏者慎用。

上面方剂中都拣选的是绿茶,你们可以根据自己的体魄,可改用。

冬寒干燥补水的三款养生茶
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文章名称:《冬寒干燥补水的三款养生茶
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