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绿茶和枸杞都很有养分，绿茶包含儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证实，绿茶能清除自由基、延缓年迈、防备癌症。常喝绿茶可以制止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生育，降血脂、降血压，幸免心血管疾病，还才能防卫感冒、龋齿及减退口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保养养生的药物中都包含枸杞。枸杞包含氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还包含多种亚油酸。
于是给每个人个建议，上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，才能改善体魄、有利安眠。但是有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。要知晓绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的影响，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸进的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，当心!慎防普洱茶作用被夸大，虽然绿茶的量比较少，但也不合适多喝。