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热敷法就是以笼罩片面使其温热而产生医治效果的措施。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围﹐利用茶的热气敷眼﹐以减退眼部疲乏﹑驱除睡意﹐促进眼部血液循环﹐对因睡觉缺陷引起眼部肿胀（眼袋）可起到消缓的作用。当你享受着热敷的舒畅觉得时﹐茶叶中包括鞣酸的有用成份正在对眼部皮肤构成作用﹐眼部的炎症被克制﹑消缓。当然﹐若眼部有炎症最佳直接用茶汤洗眼﹐结果更好﹐但若只是眼部疲劳则用热敷法便可。热敷後的茶汤仍可饮用﹐茶汤中的丰富维他命也可提供眼部必需的养分﹐以内外兼治﹐结果更佳。同时茶叶中所含的咖啡因更另提神醒脑﹐减退睡意。材 料：绿茶茶叶5-10克制作及采纳措施：（1） 用碗将茶叶泡开。（2） 将泡茶碗贴近眼四周﹐睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。（3） 用茶的热气温和眼的周围﹐再移至另外只眼﹐如此重复经常。（4） 当茶碗内蒸气减少﹑茶碗温度降低时可让茶碗贴上眼部附近皮肤﹐以起到相似用热毛巾敷眼的作用﹐强化﹑增强疗效。提 示：1. 留心掌握茶碗与眼睛的距离﹐小心不用让热气或茶碗烫伤眼睛。2. 需等茶碗温度降低後才可让茶碗碰到眼部周围。