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1. 每包(5G)以200CC的温度,冷开水或300CC把握的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后,便可服用!2. 每天2包,提议饭后服用.平常情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较 好的水来直接冲泡。或冷开水冲也可;冬天可好40℃以下的温水冲泡;切忌适合于高温开水冲泡，那样将要泡熟、焖 黄纤维绿茶粉，损坏其营养成份，降低其保养效果。纤维绿茶粉的巧用1、运动：取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜用温 开水冲服，宜在早餐后两小时服用，有利于消释体内 垃圾，缓解便秘。2、瘦身：取一小袋5克纤维绿茶粉进来一匙蜂蜜、取 半个黄柠檬取汁和养乐多一小瓶用温开水一起拌匀服用 ，上午下午各一杯，一日两次，服用一月会到达满足的 瘦身效果。3、美容：取一小袋5克纤维绿茶粉，进入蜂蜜一匙， 投入少许珍珠粉(有条件可进入蜂皇浆干粉)用温开水 冲服，每天两次。亦可好纤维绿茶粉、蜂蜜、珍珠粉 (蜂皇浆干粉)调成糊状做成面膜，敷面30分钟，每周 两次。效果：祛痤疮、祛斑、衰减黑色素、治愈皮肤弹 性，抑制皱纹等。特别是对痤疮成效强劲。