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什么样的喝茶对策愈加健康?
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什么样的喝茶方法越加健康?一、每天喝几杯茶?喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。寻常人,特殊是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶很多,体内水分过多会增快心、肾担负。浓茶会使大脑过头亢奋,心跳加速,致使尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。二、茶泡几分钟?乌龙茶冲泡两分钟左右,便可从茶壶倒入茶杯服用。温水泡茶浸出有好处化学成分不如沸水泡茶充足,但饮用时,以温茶为宜,不合适喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃导致强刺激,大概引起这些器官的黏膜病变。也不合适喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副影响。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会上涨。三、五个时候少喝茶①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,简洁茶醉。②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使伙食无味,③饭后赶快饮茶,茶中的鞣酸会与食品中的蛋白质、铁等产生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸进。④不宜用茶水服药,由于茶中的鞣酸会与特别多药物配合发生沉淀,影响药效。⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。

什么样的喝茶对策愈加健康?
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