冬天是个特别容易囤积脂肪的季节，对于渴望在这几个时刻减肥的人来说，一旦喝上一杯热呼呼的姜红茶那就再好然而了。冬日女性常喝姜红茶不仅能暖身子，还才能提升新陈代谢率、耗损体内热量，这样就才能有用减肥，还能慢慢的改善体格。
生姜红茶减肥法的对策非常非常容易，或搭配食品减肥，据说3天大约能用减掉1公斤。姜红茶适当吃得太多、代谢不是很好、脂肪过量、手脚寒冷及便秘的人喝！
接下来鹭岩茗茶就来详细介绍这一个冬天最流行的生姜红茶减肥法吧。
姜红茶减肥原理
应用生姜的辛辣，可以让身体产热，而且进一步推陈出新、消磨体内热量，达到减肥的事实。另外，生姜还能助于排便，及改良手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排查身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能优化水肿。
方法1 ：喝姜红茶能吃进很多的纤维质，可促进肠胃爬动，达到减肥影响。
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配食用东西法
想用姜红茶替代3餐，来执行严肃减肥想让结果增加的人，可以遵照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能举行1周，要否则会养分不平衡。
对策4：红茶姜水断食法
第1天：
早上：早上和通常一样吃东西
晚上：晚上和平常照样食用饭（预算时间段）
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西（比如日本料理大概粥）
第3天：
早上：生姜红茶2杯
中午：和日常一样
晚上：和日常照样
中午和晚上吃的清淡一点
注：胡萝卜汁的做法：
2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自身的口味放。
对策5：生姜红茶另种做法：
温的红茶内部浸入去皮切碎的生姜可以姜汁，另一再加入适量的红糖或许蜂蜜就才能了。
不只是早饭和中餐，只须感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果觉得胃有灼热的感觉，就掉落姜的量。
要记得断食当天的晚餐要食用的清淡非常少，即使不喝粥也不重要，才能盛6成米饭，放点黑芝麻。另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。当然也可以选用一些加温的罐头。
