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教师平凡存在用嗓过度的情形，加之疲倦、精神焦灼，身体抵抗力降低，易引起慢跑咽炎，患者常会出表示咽部不适感，有吭、喀等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺激症状加重，多伴有咽干燥、微痛、痒，精神劳累，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等症状。下面引荐多种饮用方便、功能不错、无副影响、可长期服的配方，即常喝苦丁茶。具体方式是：取苦丁茶3～10克，开水冲泡服用，或用纱布包10克苦丁茶，将其浸入茶杯内，用开水冲泡，待凉后进来蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每日经常，5～7天为1个疗程。专家点评：中医以为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具备散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等成效。表达代药理研究表明，苦丁茶不仅含有咖啡碱、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的几种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素，临床应用具备抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等影响，被誉为绿色白银。苦丁茶确实较平常茶叶苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非平常茶叶可比。常常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有好处。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学转变，滋润口腔，出生清凉觉得，从而达到止痛成效。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好，非凡值得推广运用。