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莲子绿茶帮你排毒
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冬季食用饭,不必然要以热为主,适当食用点苦味食物,不仅能消消体内的火,还能到达减肥的效果。排毒去燥又减肥冬天外界气候虽冷,但人类穿得厚,住得暖,流动少,引起体内积热不能有用分散,再添加冬令食物所含热量较高,很简便导致胃肺火盛。还有,冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之室外流动少,所以易变胖,特别是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除去留心体育活动?外,多吃些苦寒的美食,能促进身体多消耗一些脂肪,从而到达减肥目的。推荐喝一点莲心茶,能够解决这些不适。莲子中央青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医觉得它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧诱发的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还才能降血压。屡次喝莲心茶还可以减肥、治疗便秘呢。瘦身莲子心绿茶:干品莲子心3克,绿茶1克。将莲子心与茶叶一起浸入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡过半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。食用时以1000毫升开水冲泡服用,一日二次便可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的成果、除了减肥,还能治愈多梦休息不好的状况。假如没莲心茶,也才能喝苦丁茶,喝时候最好加点蜂蜜,就不会苦了,何况对便秘极度适用。

莲子绿茶帮你排毒
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